白水带体育公园为群众提供了专业的健身场所。 张浩洋 摄
外海街道运动场上，“村BA”赛事精彩纷呈。何榕 摄
□江门日报记者 何榕 通讯员 张晓瑜
随着十五运会和残特奥会的脚步日益临近，江海区正以此为契机，全面升级全域体育设施网络，实现“15分钟健身圈”100%全覆盖，让运动活力渗透街巷肌理，让“在家门口健身”的愿景变为全民共享的生活日常。
体育设施焕新升级
全民共享运动活力
“下楼走5分钟就能到龙溪湖体育公园，既能陪孙子玩儿童设施，我自己也能在健身路径上锻炼，太方便了！”家住江海区的李阿姨说。如今在江海区，越来越多的居民像李阿姨一样，享受到公共体育服务升级带来的便利，“15分钟健身圈”已从规划变为日常生活。
这份“家门口的幸福”，在居民的日常生活中体现得尤为真切。
走进龙溪湖体育公园，健身广场上居民们跟着音乐跳着广场舞；极限运动场地上年轻人踩着滑板飞驰；篮球场内不时传来进球的欢呼……这个总投资超6000万元、占地约2.56万平方米的体育公园，自建成开放以来，已成为周边居民健身休闲的“打卡地”。作为江海区率先完成的“国家千个体育公园”建设项目，园内不仅有健身广场、篮球场、足球场等常规设施，还拥有全国第二大泵道极限运动场地，满足了不同人群的运动需求。
江海区白水带篮球场同样异常热闹，这里设施完善，从开放以来就成为市民们“斗牛”的首选。市民周先生一家住在蓬江区，为陪伴喜爱运动的儿子，一家人成为了这里的常客。他告诉记者，这里的篮球场场地新、设施好，受到了青少年的欢迎。
除了大型体育公园，江海区还“见缝插针”完善社区健身设施。在外海街道四大社区，老旧休闲公园“摇身一变”，一个蓝色为底、点缀彩虹图案的儿童篮球场“惊艳”登场；在新民村，高速公路桥下的闲置空间，被充分利用建成规范的灯光篮球场……2021年以来，江海区新建儿童篮球场、市民足球场、灯光篮球场57个，安装全民健身路径近百套，推动“国球进社区”“国球进公园”，在66个文体广场、64个村（社区）的“金边银角”配建近300张乒乓球台。
“辖区内的体育设施一直在不断丰富和完善。像牛眠山全民健身广场，以前有3个篮球场、2个羽毛球场，就是没有儿童篮球场，现在也补齐了！”外海街道文体服务中心负责人马均贺说。
截至2025年5月，江海区公共体育场地总面积达126.73万平方米，人均体育面积3.47平方米，远超全国平均水平。
碧道串联生态人文
“解锁”健康新体验
围绕江门河打造的城央绿廊、礼乐绿廊碧道骑行线，全长44公里，核心段约10公里，串联起油湾公园、釜山公园等户外营地，实现慢行道、跑步道、骑行道、绿化道“四道贯通”，真正让居民出门就能“动起来”。
从油湾公园出发，江边每一处景致都是天然摄影背景板，这里是江门最浪漫的公园之一，“藏”着全市首家公园里的婚姻登记处，随手一拍都是定格幸福的画面；行至釜山公园，这里是绝佳休憩驿站，从高处俯瞰，公园如绿带镶嵌在江门河南岸，瀑布景观、滨水走廊与喷泉步道相映成趣，日夜景致各具特色；继续前行，下沙公园作为江门河与礼乐河交会处的“新生地标”，承载着水乡记忆，标志性的“玉如意”廊桥造型雅致，不少居民都说“走走如意桥，事事都如意”，一旁的疍家广场还藏着水上人家的旧时光，漫步其间既能赏景，又能寄托美好期许；来到江门船厂，更是工业记忆与现代艺术的碰撞之地，斑驳厂房变身创意空间，造船文化展览馆、工业露营风餐厅、氛围感咖啡书吧错落分布，让河岸之旅在惊喜中落幕……
针对“一老一小”重点人群，江海区推出特色服务，在多个社区健身点，专门设置适合老年人的漫步机、太极揉推器，以及儿童专属的迷你篮球场、趣味健身设施；“全民轻健身大讲堂”“国民体质监测”活动深入基层，为市民群众提供技能指导、科普讲座、体质监测、运动处方等公益志愿服务，受益年龄段跨度3至80岁，促进全民健身与全民健康融合发展。
此外，江海区目前拥有2845名社会体育指导员，每千人配备7.9名，远超2025年每千人2.16名的国家目标，他们驻场提供指导，让居民健身更科学。
如今的江海区，公共体育服务正从“有”向“优”、从“普惠”向“精准”升级。未来，这里还将引入更多智能化健身设施，进一步完善服务体系，让“15分钟健身圈”成为居民幸福生活的“加分圈”。
