生育力与生活、环境等息息相关。
“医生，我才30岁，怎么就怀不上了？”这样的困惑，在江门市中心医院生殖医学中心门诊屡见不鲜。江门市中心医院生殖医学中心主治医师孙玉红表示，很多女性以为生育力下降只与年龄有关，却忽略了生活、环境乃至某些疾病也在悄悄削弱身体的“孕育潜能”。30岁的张女士（化名）与34岁的丈夫婚后同居3年未避孕却未能受孕，在医院检查发现右侧输卵管通畅、左侧输卵管堵塞，月经周期也不规律。随后在江门市中心医院的检查更让她揪心：AMH（抗苗勒氏管激素）仅0.31ng/ml，双侧卵巢窦卵泡仅2个，提示卵巢储备功能低下，而丈夫则被诊断为畸精子症。进一步了解得知，张女士长期熬夜至深夜12点后，日常酷爱喝奶茶、吃外卖，且长期在理发店工作，频繁接触美发美甲产品。
“很多女性误以为生育力下降只与年龄相关，却忽略了生活习惯、环境因素乃至潜在疾病的隐形影响。”孙玉红指出，现代快节奏生活中，诸多被忽视的细节正在悄悄削弱人体的“孕育潜能”。
孙玉红表示，熬夜是生育力的“头号隐形杀手”，会导致雌孕激素分泌紊乱，影响卵泡发育和排卵。此外，长期精神压力则会使“压力激素”皮质醇升高，抑制促性腺激素分泌，干扰卵子成熟与排出，甚至加速卵巢功能衰退。饮食不当同样危害显著：节食减肥导致蛋白质、维生素E、锌等卵子发育必需营养素缺乏，直接影响卵泡质量；高糖高脂的外卖、奶茶等则易引发胰岛素抵抗与肥胖，同样降低生育潜能。此外，烧烤、油炸食品中的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，更是卵细胞的“直接杀手”。
广泛存在于日常生活中的环境激素也是“生育干扰者”。环境激素又称“内分泌干扰物”，能模拟人体激素作用。比如，化妆品中的防腐剂、染发剂含有的苯二胺、塑料制品中的双酚A（BPA）、邻苯二甲酸酯等，都可能进入体内干扰卵巢功能，影响卵子发育及质量。空气污染、重金属暴露、农药残留等隐性威胁也不容忽视。长期吸入汽车尾气、接触含铅汞环境或装修材料中的甲醛、苯等有害物质，会损害卵子和胚胎发育；食用带有农药残留的食物，会导致化学物质在体内蓄积，干扰排卵与受孕过程。
除了生活与环境因素，多种常见疾病也可能导致生育力下降。如子宫内膜异位症、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征（PCOS）、盆腔炎性疾病、自身免疫性疾病等。
孙玉红建议，要养成健康习惯、定期检查，用科学和自信守护自己的“孕育希望”。一是主动认知，了解生活、环境、疾病等风险因素是保护生育力的基础；二是规律生活，避免熬夜，学会减压，饮食均衡，多摄入新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，适量运动维持健康体重；三是远离危害，减少塑料餐具使用，降低美甲染发频率，装修后充分通风，避免化学污染；四是定期检查，30岁以上或存在月经不规则、卵巢早衰家族史等高危因素的女性，应定期监测卵巢储备及生殖系统健康；五是科学备孕，备孕超过1年（35岁以上为6个月）未怀孕，建议及时到医院就诊。
（文/图 江门日报记者 何雯意 通讯员 陈君）
