专业讲师手把手指导学员进行心肺复苏按压操作。
江门日报讯 （文/图 记者/何雯意 通讯员/吴慧敏） 4月3日，2026年江海区“红十字‘救’在身边”应急救护培训进机关活动顺利开展。此次活动由江海区红十字会主办，特邀江门市中心医院江海分院专业医疗团队授课，聚焦心肺复苏、AED使用、科学运动三大核心内容，为机关干部送上专业实用的生命健康知识，切实提升公众自救互救能力。数据显示，我国每年心脏骤停患者超54万人，院外复苏成功率不足10%，急救知识匮乏是关键原因。心源性猝死发病急、进展快，心跳停止4分钟内是急救黄金时间，此阶段实施心肺复苏成功率超50%，超过6分钟存活率仅为4%，掌握即时急救技能刻不容缓。
活动现场，江门市中心医院江海分院院长王浩渊围绕心肺复苏与AED使用开展专题授课。他系统科普了心源性猝死的六大预警信号：胸闷、心慌、极度疲劳、晕厥、眼前发黑、憋气发紫，提醒大家及时察觉身体求救信号。他还科普了心肺复苏标准流程：遵循“叫叫CAB”口诀，先轻拍重呼判断意识，立即拨打120求救，再进行胸外按压、开放气道、人工呼吸，按压频率保持100—120次/分钟、深度5—6厘米，按压与通气比例为30：2。同时详细讲解AED“救命神器”的使用方法，设备可自动判断心律并指导操作，非专业人员也能快速上手。
随后，江门市中心医院江海分院副院长朱英带来科学运动健康科普讲座。朱英结合大众运动误区，明确“劳动≠运动”的核心观点，科普真正运动的心率标准：最大心率（220-年龄）×50%为低强度、×60%—70%为中等强度，且要维持15分钟以上。他用通俗语言讲解了有氧与无氧代谢、基础代谢率等知识，介绍游泳、骑行、跑步、瑜伽等适合不同人群的运动方式，讲解BMI、体脂率等体质评估指标，指导大家科学搭配膳食、规律作息，从源头规避运动损伤。
理论授课结束后，活动设置分组实操环节。专业讲师手把手指导学员进行心肺复苏按压、AED模拟操作，纠正动作细节，确保每位参与者熟练掌握核心技能。学员们轮番上手实操、反复演练，主动向讲师请教操作难点，学习热情高涨，现场实操氛围浓厚。
下一步，江海区将持续推进应急救护知识普及，让急救技能走近更多群体，筑牢全民生命安全防线。
