孙柏豪上台领奖。
孙柏豪冲线瞬间。
10月31日，由江门市文化广电旅游体育局、蓬江区文化广电旅游体育局指导，江门邑马体育有限公司主办的2026江门10公里联赛（蓬江站），在蓬江国际马拉松公园举行。赛事设10公里、5公里欢乐跑等组别。发令枪响，人流涌出，人群中有个瘦小的身影，步子不大，频率却快得惊人。他一路领先，把不少成年选手甩在身后。冲线那一刻，时间定格在19分钟以内，配速3分48秒/公里。5公里欢乐跑冠军，是一个10岁的五年级男孩。他叫孙柏豪，来自新会区大鳌镇特沙小学。赛后他接受采访时说：“还能再快一点。”
一名10岁学生，凭什么跑赢一众成年人？
文/图 江门日报记者 吕中言
4岁“起跑” 爸爸陪出来的“小飞人”
孙柏豪出生在大鳌镇一个农村家庭，与跑步的缘分始于4岁。那时他还在上幼儿园，家里人想让他打发时间、锻炼身体，便鼓励他到镇上的空地和跑道跑一跑。“开始是我带他，但万万没想到的是，刚跑几次他就爱上跑步了。”孙柏豪的父亲孙先生说。渐渐地，跑步从“爸爸陪着跑”变成了“他自己要跑”，孙柏豪会主动跟父亲说：“我要去跑步。”一个星期大概会跑五六天，4岁那年，他已能轻松完成800米跑。
“我喜欢跑起来的感觉，风从耳边过去，什么都不用想。”孙柏豪说，自己已记不清从哪天开始爱上跑步，“就是跑着跑着，一天不跑就有点不舒服。”
孙先生表示，自己不是专业跑者，也不懂运动专业知识，能做的就是陪伴和鼓励。每次和儿子一起跑，他都会故意输给儿子，然后表扬他，让他的好胜心得到满足。渐渐地，孙柏豪经常主动要求增加奔跑距离，突破一个又一个瓶颈。“如果不是父亲这种特别的‘鼓励’，我的进步速度不会那么快。”回忆中，孙柏豪如是说。
2024年，江门狂飙马拉松俱乐部跑团团长陈健忠在抖音上刷到孙柏豪跑步的视频，当即断定，这个孩子有着突出的跑步天赋，便通过朋友介绍添加了孙先生的微信，邀请孙柏豪加入跑团。后来，孙柏豪放假有空就跟跑团一起跑步，成了跑团最年轻的“小队友”。
眼看着孙柏豪的跑步水平不断提高，在小学阶段，陈健忠开始鼓励他参加比赛。从2024年底到2026年10月，孙柏豪的参赛频率越来越高，成绩也越来越稳。他辗转江门、广州、佛山、中山、珠海等地，从800米到3000米，从5公里到10公里，冠军拿了一个又一个。但此前，他从未与成年人同组比赛。这一次在滨江碧道，是他第一次跨出年龄组，站到成年选手中间。“这次比赛夺冠，让我更加相信坚持的力量，也更加坚定自己要一直跑下去。”孙柏豪说。
未来计划 不排除成为职业跑者
在孙柏豪的班主任高英志眼里，孙柏豪特别能吃苦，学习上专注度比较高，人缘也很好。“可以明显感受到，跑步除了给柏豪带来身体素质上的提升，更带来了心态上的改变。他的思想韧性比较强，在校园生活中，遇到问题不轻易产生负面情绪，更多是选择迎难而上，同时懂得总结经验，就像俗话说的‘打不死的小强’。”高英志表示，接下来，他会用孙柏豪的跑步故事激励更多学生，帮助大家养成更坚韧的品质、拥有更健康的心理状态。
孙柏豪的体育老师沈望对他的印象特别深刻：“他外表比较瘦，但耐力和核心力量十分突出，平板支撑可以持续10分钟左右，关键是主动加练的意识很强。为了完成运动目标，他经常会在课间和放学后进行练习。这样的精神影响了身边的同学，在他的带领下，课余时间主动参与体育锻炼的学生越来越多，大家的精气神和身体素质也明显提高，这是作为老师最希望看到的。”
对于网络上一些网友担心孙柏豪这么小的年龄就接受如此高强度的跑步训练，是否会影响健康的问题，沈望从专业角度进行了分析：“长距离跑步属于有氧运动，心率比较平稳，对处在发育阶段的小学生来说是有利的，尤其是对心肺功能的提升。至于训练强度，孙柏豪的跑步训练强度是循序渐进的过程，是在结合自身感知的前提下，在可接受范围内逐步提升的，并非一蹴而就。”沈望特别提到，每个人的爆发力和耐力天赋有差异，并不建议所有学生都照搬孙柏豪的训练计划，需要结合自身感知找到适合自己的进步节奏。
对于未来，孙柏豪表示，会努力做好人、读好书、跑好步，用马拉松精神做人做事。“我想跑得更快一点，也想试试更长的距离，不排除以后会往职业跑步运动员的方向发展。无论走哪条路，都会全力以赴。”孙柏豪说。
