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本报记者 王鼎强
高考已落下帷幕，而一些考生却往往在这个时候患上了高考“后遗症”。近日，一位家住恩城的梁同学打本报热线电话向记者诉苦：“一直拼命学习，可考完了最后一门，突然有一种失落感，心里空空的。”
记者随后随机采访了恩平市几所高中的一些考生，发现高考结束后心理上和生理上出现不适的考生不在少数。对此，记者采访了从事心理咨询和治疗工作１７年的江门市新会区沙堤医院医务科梁主任，他认为，考生之所以会出现高考“后遗症”，是因为考生在考试前和考试中，长期超负荷学习，刺激大脑中枢，形成了高度紧张的思维模式。考试结束后，考生没有了学习目标，高度紧张的思维模式没了对象物而表现出不适应。对此，考生应有意识地控制心理活动，如尽量转移注意力，不去思考考试及其结果；将自己的生活模式重新规划，建立一个新的生活模式和规律，并强迫自己适应新模式等。
现象一
恩城中学岑同学考完最后一门后，就与同学相约在恩城一网吧玩网络游戏，从下午玩到凌晨，一连作战１０个小时，如果不是被同伴拉走还将继续，结果当晚回家后，头疼胸闷，上床后不久就呕吐不止，被送往医院急诊室。
高考一结束，不少学生就产生了“报复”心理，“久旱逢甘霖”般地暴饮暴食、大玩特玩，有的学生开始昼夜不分地看影碟、打游戏机。
应对措施
梁主任说：“这种放松的心理如果把握不好就成了放纵。在高考前，很多考生和家长都很注意饮食均衡，心理调节，生物钟呈良性运转态势，但是在考试结束后，考生们的生物钟却被突如其来的变化颠倒，身心往往难以承受从‘高度紧张’到‘彻底放松’的巨大落差，于是各种各样的病痛便纷至沓来，严重的甚至‘前脚踏出考场，后脚迈进医院’。”因此，梁主任在此提醒考生，考试结束后进行适当放松无可厚非，但不宜过度放纵。
现象二
恩城一中郑同学因为有一道题没有做，一出考场就哭了，而且回到家就把自己关在房间里，饭也不肯吃，连门都不开。这位考生的家长十分担心，生怕自己的孩子出什么意外。
据了解，在成绩还没有出来之前，大部分考生总会有患得患失的情绪，他们会仔细回忆所考科目的每一道题目，考场上做不出来的回家还继续演算，不断否定自己在考场上的答案，老感觉自己会落榜，茶饭不思。
应对措施
梁主任认为，学生考完试怀疑自己的作答、担心考不好是人之常情，但如果因此而过度焦虑，甚至遇事紧张、烦躁易怒、失眠、坐立不安，那对学生的身心会产生极坏的影响，严重的会发展成为抑郁症。家长和学生都必须采取积极的态度，“让过去的成为过去”，学会以发展的眼光看待事物，以平和的心态等待成绩公布，不应自己给自己“加压”。
现象三
恩城中学黎同学刚参加完高考，家长本以为孩子考完试后，无论结果如何，都会彻底放松一下，可该考生不但未能放松，相反表现异常：要么呆头呆脑，反应迟钝，眼睛长时间发直；要么反应激烈，因为一点小事就大动肝火。家长不知道是怎么回事，非常担心。
应对措施
对此现象，梁主任认为家长和考生应采取以下调整措施，使孩子长期高度紧张的身心回归到正常人的生活轨道上来：一、有意识地转移注意力和目标。考生之所以产生高考“后遗症”，最主要诱因是考试后，思想意识还停留在考试前的心理定势中，很难及时改变，这时候家长和考生应有意识地转移目标。二、改变生活环境，远离原有的生活空间和氛围。家长可以通过改变孩子原有的生活环境来使孩子摆脱高考“后遗症”，如让孩子到亲戚朋友家去玩几周，或带孩子外出旅游等。
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