近日，由中国人力资源开发网发起的“２００５年中国员工心理健康”调查结果显示，有２５．０４％的被调查者存在一定程度的心理健康问题。

　　的确，职场如战场，压力如影随形。或许你游刃有余，毫不费力就能收放自如；或许你举步维艰，拼命旋转也转不出压力的旋涡。死死支撑，透支自己，远非明智之举；适当减压，轻松应对，才能挑战工作极限。

　　人物：韩涛
　　职业：财务经理  
　　策略：从寻求外援到自我调节

　　从升迁那天起，周围同事的目光就再也不像从前那么柔和了。单位办公室紧张，两个部门六七个人挤在一个办公室里工作。小小的空间，谁做什么，谁在议论什么，都看得一清二楚，听得明明白白。我找不到被敌视的原因，只好对父母或朋友诉说，最后他们的心情也开始阴郁起来。  

　　没办法，还得靠自己。我开始向自己的承受力挑战，命令自己对别人的议论绝不理睬，做好本职工作要紧。那段时间我很压抑。一个单位的中层小干部，处在上压下挤的人际关系网里真的很艰难，我知道只能靠自己调节心态，毕竟靠跳槽来逃避是不明智的。  

　　由于我没有放弃工作，业绩有目共睹，支持我的人越来越多。后来我才知道，一切的不快都是因为我取代别人升了职。现在，我偶尔还是会遇到被领导冤枉或者无故挨训、遭到别人排挤之类的事，但是我已经知道应该怎么处理了。

　　我的秘诀是，保持平和的心态，做好自己的本职，一切都会过去的。

　　人物：吕平　
　　职业：售楼经理  
　　策略：把自己“流放”　　

　　整整５年了，我一个柔弱女子，拼杀在职场，小小年纪成了黄脸婆不说，种种压力积聚在心口，随时有爆发的危险。

　　某天经过长途客运站，看着来来往往的车辆，一个大胆的设想跳了出来：我要把自己“流放”到一个陌生的周边小城。车厢里播放着刀郎的《２００２年的第一场雪》。登上了高速，目光所到之处非常开阔，阳光，蓝天，那些消失在记忆深处的意气风发或伤感浪漫的片断，突然间又回来了。  

　　我平日里严肃的脸舒展开来，步履轻盈，我向迎面走来的每一个人微笑。走累了，我随便走进一家小吃店，要了一碗小米粥，一碟素淡的青菜，一壶绿茶。没有压抑，没有繁琐，小灵通已经不在服务区。

　　其实，每个人的个性、境遇都不一样，遇到的压力和解决的办法肯定也不相同。关键是你要找到能让你放松的方式。适合你的，就是最好的。  （张静）