姜培琳，在她身上你能看到知性与感性、智慧与性感的结合，想知道她的保养心经吗，一起来看看，听她亲口传授一下吧。

我几乎什么都吃，包括辣的，我觉得女孩子的体内清洁也很重要，因为我喜欢吃一些不太健康的零食，所以我每天早上坚持空腹喝杯蜂蜜水，这样有助于清除体内的有害物质。还有多吃水果也是非常重要的。 ——姜培琳

　　保养--我崇尚专业 >>

　　像我们模特儿，保养是必须的，必须保持一个最好的状态给大家。这不只是工作需要，也是起码的职业道德。

　　保养我崇尚专业，对于自己的皮肤，我都会交给专业的人士去打理，定期去美容院做护理。在美容院的三个小时，皮肤得到了修缮，补充了睡眠的时间，心情得到了很好的放松，可谓一举三得。

　　美容院推荐：

思妍丽专业美容中心统一采用"DECLEOR"的专业产品及其独特的香薰治疗法，确保所有服务达到国际性，将美容引领入一个太空化的高科技境界。

　　日常护理清洁为主 >>

　　脸上带妆，那卸妆是必须的，我的面部和眼部的卸妆是一体的，都是用眼部卸妆产品来做，而且我很少换品牌，我用了三年同一个品牌的眼部卸妆液。

　　卸完妆后再用洁面产品清洁，我很在乎清洁，所以在清洁完后，我会用洁后水再清洁一遍，等于清洁三次，然后才依次用柔肤水、眼霜、精华素、日/晚霜。

　　清洁产品推荐：

左：品木宣言泥娃娃清洁面膜   　右：贝佳斯绿泥 来自意大利矿物温泉的火山泥浆内，蕴涵丰富的营养成分。

　　防晒 >>

　　我知道防晒很重要，但是我做不到坚持防晒；尤其是在夏天，因为我平时一点妆都不化，防晒霜又是很厚的，涂在脸上皮肤觉得很不舒服，所以我想起来就在局部涂一点，如果必须要用的话我会用隔离霜来代替防晒霜。

　　隔离霜推荐：

左：兰芝滋润焕彩隔离霜（紫色） 　像网一样附着于肌肤的技术。溶入肌肤般附着于皮肤表面，持久保持初妆时的妆容。 　右：碧欧泉隔离霜（粉色） 　新版，防晒指数提升到25度，比原来的23度更能给　你提供良好的保护。

　　饮食 >>

　　我的早餐比较固定，早餐前我会喝杯温热的蜂蜜水，可以排毒清肠胃，然后才吃早餐，我的早餐比较简单，一般是牛奶、豆浆和面包。

　　中午基本上是工作餐，然后晚上大吃一顿，通常晚餐是我最享受的，几乎什么都吃，而且换着样的吃，我不怕发胖，我是吃什么都不胖，这点是很幸福的。

　　我喜欢喝汤，也很会煲汤，并不是想到喝汤对皮肤好，而是觉得汤很有营养，对身体很好（身体好皮肤状态当然也会好），基本上什么汤都喝，就是番茄蛋汤我都觉得很好喝。

　　养颜甜品 >>

只要有时间在家，我会做对皮肤有益的甜品，把银耳、梨、冰糖放在一起煮，或者再放点山楂、木瓜这类对皮肤有益的水果，这对皮肤很有益处。

　　长在地上水果 >>

我喜欢吃水分多的水果，曾看过一本书，里面讲，长在空中的水果营养好，长在地上的水果虽然水分比较多但是营养相对少一点，但是我不喜欢吃苹果，苹果是长在空中的（笑），虽然它的营养成分很丰富。 　　我喜欢吃长在地上的水果，比如各种瓜类和草莓。水果我会不间断地摄取，水果应该多吃的，比如中午的工作餐里每天都会有水果，我都会把它吃掉，不管多难吃。

　　维生素 >>

　　不会额外补充维生素，因为日常从蔬果中摄取的维生素已经足够满足身体的营养需要了。