搜狐女人社区网友尤里希思身高162cm，从21岁开始正式减肥，到今天已经5年了。最开始，有130斤，减肥期间，最瘦的时候是95斤左右。她看了姐妹们或心酸或欣喜的帖子，也想讲一讲我的减肥之路。
首先说说我的心得吧：
| 1.减肥是一种精神状态和生活方式，减肥如同戒毒，一朝肥胖，需要终生减肥。 |
| 2.减肥打的是心理战，心理因素占成功的90％。 |
| 3.减肥不要依赖任何外界帮助：减肥药，减肥疗程，瘦身香皂，纤体cream等等都是没有什么太好效果的。真真正正能帮助减肥的，还是自己的健康而持久的减肥行动。 |
| 4.减肥有时需要保密，以妨万一不成功会更加伤心失望。 |
| 5.曾经肥胖的人，在减肥前，要正视自己的心理弱点。其实，肥胖就是自身毅志力不够的体现，想瘦的胖人之所以会胖，多半是因为自控能力不行，或者说的严重一点：人格有缺陷。这个问题不能回避，要正视它，在减肥期间要不断提醒自己，才能坚持下去。 |
先写这么多吧，以后我还会讲 一下我自己的减肥经历。姐妹们看到哪里说的不对，欢迎拍砖。
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