春季阳光灿烂，是天然“进补”的好机会。阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”。晒太阳时间较少的人，其体内维生素D的合成就少，人体如果长时间晒不到太阳，不能充分利用紫外线进行杀菌，感冒等疾病就容易乘虚而入，而在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，能有效改善情绪低落等不良心理状态。