编者按：很多mm希望在夏天穿上性感的热裤和短裙，可是却因为自己的“大象腿”望而却步，怎么样有效减掉大腿堆积以久的赘肉呢？来看我们的瘦腿秘籍吧。

元凶：“二郎腿”导致大象腿

很多女孩子在夏天不敢穿短裤短裙都是因为自己那粗粗的“大象腿”但你知道吗？其实不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。 >>详细

饮食：吃掉大腿肥肥肉

饮食对于减肥始终都是很重要的一环，而减大腿当然也要配合专门消除腿部脂肪食物喽，6种美食帮助排水消脂，最利于减肥大腿。 >>详细

运动：跳绳法甩掉大腿肉

大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部位。而这款跳绳减肥法，则被公认为减大腿最快、最简单的方式。 >>详细

骑马：意想不到的美腿方法

骑马的时候，大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中，进行了上万次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以塑造美妙的腿部线条哦。 >>详细

死角：内侧赘肉全面打击

很多mm都发现，大腿内侧的赘肉总是很难减掉，是因为很多运动都锻炼不到这个地方，来学学简单2式清理肥大腿的死角吧。 >>详细